Effectieve methoden voor het behandelen van osteochondrose thuis

Weet u niet hoe u osteochondrose thuis moet behandelen? Lees dit artikel. Het concentreert veel nuttige tips over medische maatregelen - van het nemen van tabletten tot het gebruik van volksmethoden.

Tijdens de behandeling van osteochondrose thuis worden niet alleen tradities van traditionele geneeskunde gebruikt, maar ook medicijnen, oefentherapie, zelfmassage, voedingstherapie. Het bereik van dergelijke evenementen is groot genoeg, dus iedereen kan een individueel programma voor zichzelf kiezen.

Is het mogelijk om thuis osteochondrose te genezen?

Met osteochondrose treden degeneratieve dystrofische veranderingen op, wat leidt tot atrofie van het spiersysteem, een schending van nerveuze pulsen. Ontstekingsprocessen creëren ondraaglijke pijn, wat moeilijk te stoppen is in de latere stadia van de ziekte. Het is vermeldenswaard dat osteochondrose zich ontwikkelt in de cervicale, thoracale en lumbosacrale ruimtes, maar ontsteking kan gelijktijdig worden gelokaliseerd in 2 en zelfs 3 delen van de wervelkolom.

Elke vorm van pathologie heeft specifieke symptomen. Bijvoorbeeld, met cervicale chondrose, hoofdpijn, duizeligheid, geluidseffecten in de oren en gevoelloosheid van de bovenste ledematen treden op. En lumbosacrale osteochondrose heeft een negatief effect op de benen, heupen, bekken. Maar verenigt alle vormen van de ziekte van pijnsyndroom.

In gevorderde gevallen moet de behandeling voornamelijk worden uitgevoerd in stationaire omstandigheden, maar in 1 en 2 stadia van ontwikkeling kunnen de therapeutische maatregelen van het huis beperkt zijn. Om dit te doen, moet u een specialist bezoeken die een onderzoek zal uitvoeren en de juiste behandeling voorschrijft.

Alleen als de patiënt strikt de voorschriften van de behandelend arts volgt, is een positieve dynamiek in de behandeling thuis mogelijk.

Drugs

Het is noodzakelijk om de gewervelde dieren volledig te beïnvloeden, dus de arts schrijft de medicijnen oraal, extern en injecteerbaar voor. Voor elke patiënt wordt een individueel schema geselecteerd op basis van de resultaten van het onderzoek en de kenmerken van het lichaam, het verloop van de ziekte.

Pillen

Perirale middelen worden geproduceerd in de vorm van capsules, tabletten en dragees. Ze hebben een uitgebreide en van binnenuit op het lichaam. Afhankelijk van de indicaties worden de volgende groepen medicijnen voorgeschreven:

1. Niet -steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen stoppen het pijnsyndroom, waardoor ontstekingsprocessen worden verminderd.
2. Geneesmiddelen voor het uitbreiden van bloedvaten en het versnellen van de bloedcirculatie (zodat weefsels en cellen van de wervelkolom verzadigd zijn met zuurstof, voedingsstoffen).
3. Een groep spierverslappers is noodzakelijk om de reflexkrampen in de spieren te elimineren (hen te ontspannen) en het pijnsyndroom te verminderen.
4. Pijnstillers en analgetica.
5. Chondroprotectoren zijn gericht op het verbeteren van de voeding van kraakbeenweefsels in tussenwervelschijven, evenals hun bescherming. De medicijnen zijn gebaseerd op glucosamine en chondroïtinesulfaat.
6. Indien nodig worden sedativa, antidepressiva en kalmeringsmiddelen voorgeschreven.
7. Als er ernstige zwelling wordt opgemerkt, worden diuretische tabletten gebruikt.
8. Glucocorticosteroïde groep (hormonaal) vermindert ontstekingsprocessen in paravertebrale weefsels, zenuwen en wervelkolom. De preparaten worden gebruikt als niet -steroïden niet helpen of gecontra -indiceerd zijn.
9. Vitaminecomplexen worden gebruikt om het immuunsysteem te versterken.

De duur van het verloop van de therapie met deze medicijnen is minimaal 2 weken.

Externe fondsen

Externe producten beïnvloeden lokaal de structurele elementen van de wervelkolom. Dit zijn zalven, gels, balsems met analgetische en ontstekingsremmende effecten -anesthetica, niet -steroïde ontstekingsremmende medicijnen, homeopathische en chondroprotectieve medicijnen.

Externe fondsen worden 2-4 keer per dag op het ontstoken gebied toegepast met wrijfbewegingen. De duur van de verloop van de behandeling is hetzelfde als in het vorige geval.

Injecties

Injectieoplossingen worden gebruikt in gevorderde gevallen of wanneer externe en orale geneesmiddelen geen positief effect hebben. Injecties met verergering van osteochondrose en sterke plotselinge spasmen zijn effectief. Injecties worden vaker intramusculair uitgevoerd, maar soms intraveneus, intra -suffering of druppelen.

Wat wordt gebruikt:

1. Nesteroïden.
2. Anesthetica.
3. Musorelaxants.
4. Chondroprotector -injecties.
5. Om spasmen snel te elimineren, wordt een paravertebrale blokkade geplaatst.

Oefening

Om de wervelkolom te ontwikkelen, is gematigde fysieke activiteit nodig. Hiermee kunt u de bloedcirculatie versnellen, stagnatie elimineren, de mobiliteit verbeteren, zoutafzettingen neutraliseren, spieren ontspannen en de intervertebrale slots uitbreiden.

Er zijn speciale complexen voor elke afdeling.

Samen met fysieke oefeningen moeten patiënten met osteochondrose zich aan dergelijke aanbevelingen houden:

1. Voer elke ochtend standaardoefeningen uit.
2. Gymnastiek moet beginnen met warme -upbewegingen.
3. Je kunt niet draaien met acute pijn.
4. Het is verboden om scherpe bochten te maken.
5. Het is verboden om snel te rennen en intensief te springen.
6. Het is handig om te zwemmen en door de frisse lucht te lopen.
7. Bewegingen worden langzaam en soepel uitgevoerd.
8. Besteed speciale aandacht aan de ademhalingstechniek.

Een eenvoudig trainingscomplex dat aan iedereen wordt aanbevolen:

1. Startpositie - Zittend op een stoel met een platte rug. Bedek je handen op de achterkant van het hoofd en kantel het lichaam iets naar voren. Druk met je handen langzaam de nek totdat je hoofd naar beneden gaat (de kin moet de borst raken). Fixeer in deze positie gedurende 10-20 seconden, waarbij de spieren worden gespannen. Geleidelijk terug naar de beginpositie.
2. De positie van het lichaam is hetzelfde. Leun je linkerhand met je palm tegen de wang en druk langzaam in de tegenovergestelde richting. In dit geval moet het oor zo dicht mogelijk bij de schouder zijn. Keer terug naar de startpositie en doe dezelfde oefening met uw rechterhand. Het aantal benaderingen is 20 keer.
3. Zit in een stoel, laat je handen op zijn stoel aan de zijkanten van het lichaam zakken. Kantel nu je hoofd achterover en spreid je schouders en schouderbladen naar de zijkanten. Herhaal de oefening tot 20 keer.
4. Ga op de vloer zitten met rechte benen. Maak kantels naar voren op inspiratie zonder de kniegewrichten te buigen. Wanneer u uw handen naar sokken bereikt, repareer deze dan 10 seconden, na het uitademen van de lucht en keert terug naar de startpositie.
5. Neem een liggende positie op je rug. Buig je knieën, strek je handen langs het lichaam. Breng het bekken langzaam omhoog en simuleert de brug. Bovenaan hangen 10 seconden. Keer ook weer soepel naar de startpositie.

Als u dagelijks zo'n reeks oefeningen uitvoert, zult u snel een positieve dynamiek bereiken bij de behandeling van osteochondrose.

Voeding voor osteochondrose

Diettherapie is relevant voor alle ziekten, maar met osteochondrose, die vaak gepaard gaat met de afzetting van zouten, is het gewoon noodzakelijk. U moet het dagelijkse dieet verdelen in 5-6 technieken, de afwas te stomen, te kook of te bakken met een minimale hoeveelheid plantaardige olie. De gebruikelijke calorie -inhoud moet worden verminderd.

De meest verboden producten:

• semi-afgewerkte producten en fastfood;
• zout;
• ingeblikt voedsel;
• Lief en kont;
• koolzuurhoudende en alcoholische dranken;
• scherpe kruiden;
• rookworst.

Vooral nuttige producten:

• zuivelproducten;
• gekookte eieren;
• een beetje boter;
• rood vlees;
• zeevruchten en vis;
• harde kaas;
• Rundvleeslever;
• Kool, aardappelen, wortelen;
• Abrikozen, perziken, citrussen.

Een specifiek dieet wordt voorgeschreven door een voedingsdeskundige op basis van het lichaamsgewicht van de patiënt en de resultaten van laboratoriumonderzoek.

Zelfmassage

Massage met osteochondrose heeft het volgende therapeutische effect:

• versterkt de spieren;
• verlicht spasmen;
• verbetert lokale bloedmicrocirculatie;
• geeft verlichting.

Het is raadzaam om massage uit te voeren onder controle van een gekwalificeerde masseur, maar het kan ook thuis worden gedaan. Om dit te doen, moet u enkele regels beheersen:

1. Begin met massage met strelende acties - eerst longen, dan een beetje met inspanning.
2. Voer vervolgens kneden uit, waarbij u huidplooien vastleggen die van onder naar boven moeten worden verplaatst.
3. Trek het oppervlak van de rug.
4. Ga in druk. Je moet dit doen met vingertoppen, terwijl je tegelijkertijd circulaire bewegingen maakt.
5. Tik aan het einde van de massage licht op het pijnlijke gebied met uw vingers, palm en creëer vervolgens een lichte trilling.

Als er geen manier is voor een van de huishoudens om u te masseren, koop dan een elektrische massager. Het is handig voor hen om zelf te gebruiken. Tegenwoordig kunt u veel verschillende modellen vinden die een vibrerend, thermisch en magnetisch effect hebben. De aanwezige arts houdt zich bezig met de selectie van het model.

Folk remedies

Recepten voor traditionele geneeskunde voor osteochondrose werken als hulpmiddelen, dankzij welke pijn en ontsteking worden verminderd, de bloedcirculatie en het metabolisme verbetert, beschadigde cellen en weefsels worden geregenereerd. Veel componenten zijn gericht op het versterken van de immuniteit, wat leidt tot een vroeg herstel.

Voordat u een externe remedie gebruikt, moet u een test voor gevoeligheid zijn - breng een kleine hoeveelheid van het mengsel aan op het dunne deel van de huid en volg de reactie. Als roodheid en irritatie afwezig zijn, kunt u het recept veilig gebruiken.

Compress en toepassingen

Toepassingen en compresses hebben voornamelijk een opwarmingseffect, dat de motoractiviteit van de tussenwervelschijven herstelt. Het feit is dat dergelijke procedures leiden tot reflexeffect op actieve biologische zones, waardoor de energieonevenwicht wordt genormaliseerd. Fondsen moeten op de site worden toegepast met ontstekingsprocessen. De verloop van de behandeling is meestal 2-3 weken dagelijks 2-4 keer.

Beste middelen:

1. Koop of verzamel de wortel van de sabel, hak in gedroogde vorm. Scheiden 2 eetlepels. l. , giet "steile" kokend water (2 glazen) en zet een langzaam vuur op. Houd 5 minuten, laat het dan brouwen. Na het filteren, duik een stuk gaas in de oplossing, bevestig aan de wervelkolom, wikkel het met plastic en warm weefsel erop. Houd 1-3 uur. Het aantal procedures per dag - minimaal 3 keer.
2. Neem een vel aloë, spoel onder stromend water. Snijd het stekelige deel en scheiden de pulp voorzichtig, die tot een homogene massa moet worden gebracht. Je zou 50 ml dik sap moeten krijgen. Neem nu 1 gram propolis, plaats het in een waterbad om te smelten. Sluit de componenten aan en meng grondig. Voeg 2 kopjes van hoogwaardige wodka, 50 gram droge mosterd toe aan de massa. Meng opnieuw. Leg het gaas op de tafel, breng het mengsel op de bovenkant aan en bevestig onmiddellijk op de huid. U kunt het kompres alleen verwijderen nadat de stof volledig droog is. De procedure wordt 's nachts eenmaal per dag uitgevoerd.
3. Neem een frisse appel- en mierikswortel. Schil de groenten en rooster op het kleinste rooster van hekers. U krijgt een pap -achtige massa waaruit u het sap moet verwijderen. Het resterende mengsel is gelijkmatig verdeeld over de pijnlijke wervelkolom. Breng bovenop het gaasje bevochtigd in geperst sap. Wikkel met huishoudfilm en wollen sjaal.
4. Nog een applique van aardappelen. Neem de knol, spoel en schil. Rasp op het kleinste raspen waar honing toevoegen (geen vloeistof). Maak een cake en zet deze op ontsteking. Houd een half uur.
5. Gekookte aardappelcake. Kook de knol, maal in een pure -toestand. Voeg 1 theelepel toe. Vloeibare honing, zoveel boter en bloem. Maak het deeg, dat verder wordt gevormd in een cake. Om op dezelfde manier toe te passen als in het vorige recept, maar om het te bewaren totdat de massa afkoelt. Zorg ervoor dat je de achterkant wikkelt met huishoudfilm en wollen doek.
6. Combineer aloe sap, honing en wodka in een verhouding van 1: 2: 2. Meng grondig en zet opzij op een donkere plaats gedurende 7-10 dagen. Nadat je hebt aangedrongen, vocht je het weefsel in de vloeistof en breng je 30 minuten op de ontstoken wervelkolom aan. Doe de procedure elke dag 2 keer.

Infusies en afkooksels

Afkookselementen en infusies zijn bedoeld voor orale toediening. Ze werken, dringen door de weefsels en cellen van het lichaam. Sommigen van hen kunnen bovendien worden gebruikt voor kompressen.

Recepten:

1. Neem een verhouding van 2: 1 de wortel van de geplette sabel en ronde noedel (200 gram per 100). Plaats in een glazen container, giet een liter wodka. Zet opzij op een donkere plaats en sta 20 dagen aan, zeef dan en giet de tinctuur in de fles. Neem drie keer per dag voordat je 1 el eet. l. De duur van de behandeling is maximaal een maand.
2. Verzamel in het seizoen van de groei van zonnebloem zijn wortels, droog in natuurlijke omstandigheden (in de lucht). Je zou 1 kg van een droge component moeten krijgen, wat voldoende is voor een therapiecursus. Leg 3 liter water op het fornuis. Wanneer het kookt, giet 250 gram wortels, kook 5 minuten en zet opzij voor afkoeling onder het deksel. Neem een afkooksel van 100-150 ml per keer. Het resulterende bedrag is verdeeld in drie dagen. Drink voor de maaltijd.
3. Kook 0, 5 liter water, giet 5 middelste bladeren van de laurier, kook en giet in een thermoskan. Laat het 10-12 uur in infuseren, verwijder de folders en neem het drie keer per dag gedurende 3 dagen. Neem dan 7 dagen een pauze en drink opnieuw tinctuur.
4. Neem 3-4 takken van perenhout, hak en giet in een thermoskan. Giet een halve liter kokend water en laat het brouwen. Het resulterende gedeelte is ontworpen voor 5 dagen. Voorheen kunnen de twijgen een beetje worden gekookt om een meer geconcentreerde tinctuur te verkrijgen.
5. Het gebruik van sparrenkegels. U moet in het najaar hoofdzakelijk kegels verzamelen. Voor een behandelingskuur heeft u 30 eenheden nodig. Dagelijks 's avonds, giet 1 brok met een glas kokend water. Laat het brouwen tot de ochtend. Onmiddellijk nadat je wakker bent geworden, drink je de helft van de tinctuur, de rest ligt voordat je naar bed gaat.
6. Koop 1 kopje zaadgedeelte van de dille, giet wodka (1 fles), sta op een donkere plaats gedurende 10 dagen. Accepteer dagelijks voor 1 el. l.
7. Droog de wortels van brandnetels of koop in een apotheek. Maal en scheiden 2 el. l. , giet heet water (0, 5 liter) en kook 5-8 minuten. Voeg na het afkoelen 1 el 1 el. l. brandnetelap. Verdeel het resulterende gedeelte in verschillende delen en gebruik per dag.
8. Je hebt 3 kg walnoten in de schaal nodig. Reinig ze en maal ze. Giet een fles wodka, sta op 14-15 dagen, zeef door verschillende lagen gaas. Neem dagelijks een lege maag op voor 1 theelepel. Lozingen voor een maand. Houd er rekening mee dat de noten vorig jaar niet zouden moeten zijn.
9. Veel huisvrouwen verzamelen van tevoren koersblaadjes voor thee, maar weinig mensen weten dat ze perfect doen met degeneratieve dystrofische veranderingen in osteochondrose. 'S Avonds, brouwsel 4-6 bladeren in de thermoskan voor een halve liter kokend water. 'S Morgens spanning en deel de tinctuur de hele dag. Dus herhaal 1-2 maanden.

Slijpen

Tijdens het wrijven van patiënten worden 3 soorten blootstelling tegelijkertijd uitgevoerd - absorptie van voedingsstoffen, opwarming en massage. Dankzij afval kunt u snel spasmen stoppen, het niveau van ontstekingsproces verminderen en de bloedtoevoer naar de wervelkolom versnellen.

Je moet de huid drie keer per dag wrijven. Een voorwaarde - onmiddellijk na de procedure om het verloren gebied met een wollen stof te wikkelen (dit behoudt het effect langer). Voordat u de componenten gebruikt, wrijft u in een droge achterkant zodat deze opwarmt (u kunt een warme douche nemen). Bevochtig je handen in het mengsel en begin langzaam over het getroffen gebied te wrijven. Naarmate de procedure wordt uitgevoerd, verhoogt u de intensiteit en drukvermogen. Rubbka wordt opgeslagen in de koelkast.

Recepten:

1. Wrijf over je rug met een medische terpentijn, dasvet, nutro -leningen of kerosine.
2. Maal de weegbree en salie heel fijn. Scheid de 4 el. l. , Voeg ze toe aan 40 gram aardolegel (zonder smaakstoffen). Giet hier 50 ml olijfolie.
3. Maal 12 bladeren van laurierblad, verbind het met 1 el. l. Juniper naalden en 12 el. l. boter.
4. Koop Buzins Berries, stop ze in een pot en vul ze met 70-75%. Giet de resterende plaats met alcohol. Sta een week aan. Gebruik als afval.

Baden

Baden worden voornamelijk gebruikt in de remissie -fase of in de revalidatieperiode. Deze procedures dragen bij aan de uitbreiding van bloedvaten, ontspanning van het spiersysteem, het herstellen van de gewrichten van de wervelkolom. Om dit te doen, neem gewoon een bad met gewoon water.

Maar het effect kan vele malen worden verbeterd door verschillende afkooksels aan het water toe te voegen. De verhouding van plantencomponenten en water is 250 gram van een verzameling van 5 liter. De ingrediënten zijn verbonden, aan de kook gebracht en 15-25 minuten koken. Daarna staan ze 10 minuten aan, gefilterd en toegevoegd aan het bad. Neem tot 20 minuten. Zorg na de procedure, zorg ervoor dat je de pijnlijke vlek met een wollen sjaal gedurende anderhalf uur in de war kleedt en wikkelt.

Recepten:

1. Gebruik berkenbladeren. Maar ze moeten iets langer worden gekookt dan medicinale kruiden-ongeveer 30-40 minuten.
2. Spoel kastanjes, crush zo kleiner mogelijk. Brouwen.
3. Gebruik kamille, weegbree, sabrefish, peer en zwarte bessenblaadjes, draai.
4. Kook het vasthouden van de naalden. Je kunt dennen, sparren, thuja gebruiken.
5. Ongewoon recept van Jeruzalem Artichoke. Het blad- en stengelgedeelte wordt gebruikt. Giet ze in de container. Giet kokend water naar de bovenkant en laat het een half uur brouwen. Het is niet nodig om de bladeren en stengels te koken. Neem een bad voor niet meer dan 15 minuten.

Zalfs

De zalven werken op de wervelkolom op dezelfde manier als het afval. De componenten dringen diep in de stof door, met een positief effect. De zalf wordt toegepast met wrijfbewegingen, opgeslagen in de kou.

Recepten:

1. Neem een kippenei en eetazijn in een gelijke vloeistofverhouding in een gelijke verhouding. Voeg 100 gram boterolie toe en meng goed tot het glad is. Solliciteer 's nachts.
2. Combineer in een gelijke verhouding een medische terpentijn, nodiumvet en aloë pulp. Breng naar een homogene massa en voeg een beetje jodium toe (250 gram van de mix-7-8 druppels). Sta aan op minstens 5 dagen op een koele plaats. Zorg na het wrijven ervoor dat je het lichaam een half uur wikkelt met huishoudfilm (vanwege een verhoogde hoeveelheid vet).
3. Knijp het sap uit citroen, voeg jodium toe (2: 1).

Andere methoden van behandeling en aanbevelingen

Wat meer te doen:

1. Allereerst om het roken en drinken van alcoholische en lage alcoholdranken te verlaten, omdat slechte gewoonten bijdragen aan knijpen en de vorming van spasmen.
2. Je moet slapen op een orthopedische matras en hetzelfde kussen.
3. Om het immuunsysteem te versterken, maak je een dergelijk hulpmiddel: neem een glas walnoten, honing en gehakte selderijwortel. Verwijder voor het aandringen gedurende 10 dagen op een donkere maar warme plaats. Neem een lege maag op voor 1 el. l. Met een zeer verzwakte immuniteit is er een product tot 3 keer per dag.
4. Nog een uitstekend middel voor immuniteit. Maal 10 citroenen met schil en zonder botten in een vleesmolen. Voeg 10 kleine knoflookkoppen toe, giet een liter honing. Neem in een week op dezelfde manier als de vorige remedie. Bovendien kunt u 200 gram peterselie aan het mengsel toevoegen.
5. Om de gewrichten van de wervelkolom te herstellen, is het noodzakelijk om zaden van verschillende planten te consumeren. Voor het gemak zijn ze met elkaar verbonden en gemalen door middel van een koffiemolen of mortel. Neem volgens de regeling: 2 weken receptie, week rust, enzovoort. Dosering - 1 theelepel. Drie keer per dag voor het eten. Krimeer met kruidenaftreksel. Welke zaden zijn nodig - Poppy, koriander. Zorg ervoor dat u vlas-, selderij- en peterseliezaden toevoegt.
6. Bezoek de fysiotherapiekabinet. Voor osteochondrose zijn de volgende procedures geïndiceerd: magnetotherapie, elektroforese, balneotherapie, ultraviolette en ultrasone bestraling, vibratiemassage. Fysiotherapie versnelt het metabolisme, bloedcirculatie, verlicht zwelling en pijn, vermindert ontstekingsprocessen.
7. U kunt contact opnemen met een handmatige therapeut die, met behulp van eigen handen en een bepaalde techniek, de wervelkolom zal beïnvloeden. Het resultaat is het elimineren van pijn, herstel van de juiste configuratie, de mobiliteit verbeteren. U moet uitsluitend contact opnemen met de gekwalificeerde handleiding, omdat er tijdens de procedure een risico op schade aan de wervelkolom bestaat, inbreuk. U kunt in dergelijke gevallen geen handmatige therapie uitvoeren:
   • infectie van het lichaam in acute vorm;
   • zwangerschap;
   • revalidatieperiode na de operatie van welke aard dan ook;
   • de aanwezigheid van tumoren van goedaardige en kwaadaardige aard;
   • Sectorisatie van een hernia en myelopathie in tussenwervelschijven;
   • hypertensie (hoge druk);
   • Ontstekingsprocessen in de fase van de verergering.
8. Applicators gebruiken. Deze apparaten zijn specifiek ontworpen voor het musculoskeletale systeem worden daarom gebruikt om osteochondrose te behandelen.
9. Periodiek bevestigende korsetten, een chantzz -kraag en soortgelijke apparaten opgezet, zodat u uw rug kunt afstemmen en het gebruikelijke werk zonder pijn en ladingen kunt doen.

U kunt op verschillende manieren thuis osteochondrose behandelen, maar het hoogste effect wordt slechts onder één voorwaarde verkregen - therapie moet verschillende methoden omvatten, de patiënt moet strikt voldoen aan alle aanbevelingen van de aanwezige specialist, en de selectie van folk -remedies wordt uitgevoerd met de arts.